先週の金曜にジョーバ届きまして
それからほぼ毎日（体調の悪い日以外）のっています。
効果は大してあるようなないような。
お腹の筋肉は筋肉痛にはなりませんが内腿の筋肉は多少筋肉痛です。

これでウエィトダウンするんだったらまぁなんて楽チンなんでしょう♪と言いたくなりますが現実は厳しいでしょうね。
と同時にバジルシードも飲んでいるわけですが
こちらは個人差もあるかもしれないけどこれで満腹感は得られません。
ほんとうに嫌々飲んでいる感じです。
食欲とは恐ろしいもんで、これ飲んだからて食べる事をやめようとは
しませんね。
満腹というよりどんだけ食べたのが重要って気がします。
経験からいうとやはりカロリー高い食べ物の方が
満腹感は得やすいです・・汗

でも折角買ったのだから二つとも続けようと思っています。
せめてあと5キロ痩せるといいんだけどなぁなんて企んでいます。